7 frases célebres para celebrar el día del deporte
06/04/2018
Elegimos estas 7 frases célebres para hablar del deporte, de su fuerza, metas y sueños. … More 7 frases célebres para celebrar el día del deporte
Category: TODOS DEPORTE
#ConsejosLotto para entrenar al aire libre
07/09/2017
Ad portas de la primavera, la propuesta es cambiar el gimnasio por un entrenamiento al aire libre. Pasar de la trotadora a un trote por los parques del vecindario y de las bicicletas estáticas a andar directamente en las ciclovías. Excelente alternativa para quemar calorías, disfrutar la ciudad y despejar la mente. Lotto Sport aconseja: … More #ConsejosLotto para entrenar al aire libre
A 75 años del “Partido de La Muerte”
10/08/2017
Corría 1942 y en el Olímpico de Kiev, el FC Start, equipo de futbolistas ucranianos reforzado por jugadores del Dynamo de Kiev y del Lokomotive, venció 5-3 a un grupo de soldados de la Alemania Nazi. Una victoria que no dio tiempo para celebrar porque se vivió en medio de un clima tenso con un desenlace fatal que despertó un mito: … More A 75 años del “Partido de La Muerte”
11′ para mantener el cuerpo en forma
27/04/2017
Llegaste a tu peso ideal y por ABC motivos ya no tienes suficiente tiempo para ir al gimnasio. Sigue esta rutina y en tan solo once minutos seguirás dándole a tu cuerpo la resistencia que necesita. Y lo mejor de todo es que puedes realizarla en cualquier lugar, hasta en el pasillo de tu dormitorio. … More 11′ para mantener el cuerpo en forma
¿Deshidratados? Nuestra orina lo sabe
22/03/2017
Hidratarse antes, durante y después de la practica deportiva es una regla básica que pocos la cumplen. El problema es que deshidratarse desencadena una serie de síntomas dañinos para nuestro organismo que se acentúan rápidamente y pasan de la sed a los mareos, delirios, hormigueos en las extremidades y más tarde hasta a una anuria … More ¿Deshidratados? Nuestra orina lo sabe
Abdominales Cortos
15/11/2016
Bajar de peso a punta de abdominales, difícil, pero si mejoramos la alimentación y sumamos unos abdominales cortos se puede lograr rápidamente un cambio de tipo abdominal y, para maximizar los resultados hay que hacerlos de forma correcta. Paso a paso Tenderse sobre la espalda en el suelo. Doblar las rodillas con los pies en … More Abdominales Cortos
Rotura de Habilidad en Altura
08/11/2016
Cuando vas a un torneo de taekwon-do y te dicen que una de las pruebas será la “Rotura de Habilidad en altura”¡What? Abres los ojos, tragas saliva y te sientes un ser vacío e ignorante. Pero para qué si tienes la respuesta ahí mismo. Basta con descomponer la frase y dar sentido a las palabras. … More Rotura de Habilidad en Altura
Zapatillas de Running: Diferencias ♂♀
18/08/2016
Sabías que las zapatillas de running tienen variaciones pensadas específicamente para el hombre o la mujer. Diferencias que van más allá de los colores y consideran el peso, la anatomía y biomecánica de ambos sexos. Aquí algunas a considerar: El peso, la amortiguación: Hombres y mujeres pueden medir lo mismo, pero en la mayoría de … More Zapatillas de Running: Diferencias ♂♀
¡Planchas x 1 Mes!
02/08/2016
A los flacos flácidos los desafiamos este mes con la plancha, uno de los ejercicios isométricos (de fuerza y resistencia) más potentes que hay para endurecer el abdomen. Durante 30 días a partir de hoy, deberán seguir la siguiente rutina que consiste principalmente en aguantar la posición de la plancha en un determinado lapsus de … More ¡Planchas x 1 Mes!
¿Cómo evitar lesiones típicas del GYM?
06/06/2016
Sentir molestias después de entrenar para muchos es pan de cada día, el problema es que si no le prestan atención, estas de ser una simple molestia pueden terminar en lesiones mucho más complicadas que incluso se pueden pasar a crónicas. Según datos que nos proporcionó Sportlife, “en los últimos años han aumentado en un … More ¿Cómo evitar lesiones típicas del GYM?
Endorfina 