Outdoor Transformacional: ¡Conócelo!

Rafael García Wlach, guía con expertise en Coaching y Hatha Yoga, presenta su programa de “Outdoor Transformacional”, el cual pretende ser un concepto referente para vivir mejor en la ciudad (wellness ciudad). En este caso Santiago de Chile, lugar donde lo está desarrollando. Destinado a todo tipo de público adulto, su propuesta no requiere de … More Outdoor Transformacional: ¡Conócelo!

Abdominales Cortos

Bajar de peso a punta de abdominales, difícil, pero si mejoramos la alimentación y sumamos unos abdominales cortos se puede lograr rápidamente un cambio de tipo abdominal y, para maximizar los resultados hay que hacerlos de forma correcta. Paso a paso Tenderse sobre la espalda en el suelo. Doblar las rodillas con los pies en … More Abdominales Cortos

De trote en trote

Para unos es salir a trotar, para otros es correr y si nos agringamos no es”running” es “jogging”, la nueva tendencia primaveral que resalta el bienestar, la salud física y mental por sobre el rendimiento y las marcas competitivas. Una forma de mejorar el estado físico, sin sobreexigir al cuerpo y sus articulaciones, con buen … More De trote en trote

¿Concentrarse antes de competir?

¿Es importante lograr un estado de concentración previo a la competencia? Pues sí, sirve para enfrentar el encuentro con más seguridad y confianza. Entonces, ¿Cómo podemos trabajarlo? OBJETIVOS CLAROS: Tener presente objetivos tanto personales como del equipo en caso de practicar un deporte colectivo. VISUALIZACIÓN: Hacerse una idea de lo que podría ser la competencia; … More ¿Concentrarse antes de competir?

¿Aventuras? ¡Vamos!

Antes de comentarles la nueva experiencia motivacional que ofrece Fitbit, a través de los servicios de su App, es necesario que la descarguen. Está disponible de manera gratuita para Android, iOS y dispositivos Windows, se llama “Aventuras” y es compatible con todos los productos de monitoreo de la marca que también anunció nuevas colecciones estilizadas … More ¿Aventuras? ¡Vamos!

Zapatillas de Running: Diferencias ♂♀

Sabías que las zapatillas de running tienen variaciones pensadas específicamente para el hombre o la mujer. Diferencias que van más allá de los colores y consideran el peso, la anatomía y biomecánica de ambos sexos. Aquí algunas a considerar: El peso, la amortiguación: Hombres y mujeres pueden medir lo mismo, pero en la mayoría de … More Zapatillas de Running: Diferencias ♂♀