Hidratarse antes, durante y después de la practica deportiva es una regla básica que pocos la cumplen. El problema es que deshidratarse desencadena una serie de síntomas dañinos para nuestro organismo que se acentúan rápidamente y pasan de la sed a los mareos,  delirios, hormigueos en las extremidades y más tarde hasta a una anuria … More ¿Deshidratados? Nuestra orina lo sabe