Abdominales Cortos

Bajar de peso a punta de abdominales, difícil, pero si mejoramos la alimentación y sumamos unos abdominales cortos se puede lograr rápidamente un cambio de tipo abdominal y, para maximizar los resultados hay que hacerlos de forma correcta. Paso a paso Tenderse sobre la espalda en el suelo. Doblar las rodillas con los pies en … More Abdominales Cortos

¡Planchas x 1 Mes!

A los flacos flácidos los desafiamos este mes con la plancha, uno de los ejercicios isométricos (de fuerza y resistencia)  más potentes que hay para endurecer el abdomen. Durante 30 días a partir de hoy, deberán seguir la siguiente rutina que consiste principalmente en aguantar la posición de la plancha en un determinado lapsus de … More ¡Planchas x 1 Mes!