¿Cómo evitar lesiones típicas del GYM?

Sentir molestias después de entrenar para muchos es pan de cada día, el problema es que si no le prestan atención, estas de ser una simple molestia pueden terminar en lesiones mucho más complicadas que incluso se pueden pasar a crónicas. Según datos que nos proporcionó Sportlife, “en los últimos años han aumentado en un … More ¿Cómo evitar lesiones típicas del GYM?

Berni Allen: “Zumba libera endorfinas, el antidepresivo natural”

Zumba, una actividad física que nos permite tonificar el cuerpo a puro bailoteo. Su práctica se traduce a una sucesión de coreografías que se acompañan de ritmos latinoamericanos, aptos para ser guiados por todas y todos. Berni Allen, Instructora de Zumba y Zes para Chile y Latam, nos contó porque se transformó en un estilo … More Berni Allen: “Zumba libera endorfinas, el antidepresivo natural”